【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，
【做法】
1、建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天 。
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，