维生素A属于脂溶性维生素 ，维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。天补特殊生理阶段 、维生若需使用补充剂 ，天补脂肪吸收障碍患者 、维生缺乏症状等因素 。天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。天补乳制品等食物富含维生素A ，维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，维生皮肤干燥 、可在肝脏储存 ，长期过量补充可能引发中毒 。需监测血清视黄醇水平 。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，早产儿 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，蛋黄 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、
西蓝花等富含维生素A的食物，通常可满足需求 。夜盲症 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。避免长期单一补充剂摄入。哺乳期女性 、女性700微克视黄醇当量 。菠菜 、
孕妇 、胡萝卜、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，