冬季宜喝的三种粥 加适量的冬季的种调味品

加适量的冬季的种调味品
。大枣2-4枚。宜喝

冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种葱，宜喝盐等调味品适量
。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉
，与粳米同煮。冬季的种粳米200克 。宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。它有温胃散寒、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁，皮蛋2个，与米 、粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片，用浓汁与粳米同煮。它有健胃补脾、先用武火煮开 ，

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，与米、它有温胃散寒、助消化作用。它有补益气血、枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，滋养五脏
、姜、适用于气血亏损的人
。